Das originale Langhantelprogramm

Unter BodyPump versteht man Fitnesstraining, dessen zentraler Bestandteil die Langhantel ist.

Die Trainingsziele dieses Programms liegen primär in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur. Klassische Gewichtsübungen wie z.B. Kniebeugen, Kreuzheben, Curls oder Presses kombiniert mit animierender Musik bringen deinen gesamten Körper in kürzester Zeit in Shape. Dabei kannst du das Trainingsgewicht für die einzelnen Übungen an dein individuelles Fitnesslevel anpassen und dich von Mal zu Mal steigern. BodyPump ist weltweit eine der schnellsten Methoden um in Form zu kommen.

In einer Bodypump-Class arbeitest du mit Gewichten und definierst deinen Körper durch klassische Übungen aus dem Kraftsport. Die ideale Abwechslung zu deinem stupiden Arbeitsalltag!

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  • 28. Dezember 2017